Секция здоровья. Детский парк

СЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

Новый фитнес-проект
от WORLD CLASS Детский парк

О ПРОЕКТЕ

Прокачай себя за 1 месяц и улучши свое самочувствие в сопровождении профессионального тренерского состава.
Включено 13 тренировок в мини-группе из 6 человек.
Проект с 30 мая по 27 июня.

13

+100

6

5

1

к здоровью и настроению

человек в группе

тренировок

месяц

видов нагрузки

КАК ЭТО
РАБОТАЕТ?

Анкетирование и взвешивание
30 мая - Измерение стартовых параметров
1) ЧСС под нагрузкой
2) Гибкость
3) Замеры тела

ШАГ 1

Нормализация питания
Консультация и корректировка плана питания

ШАГ 2

Тренировки с разнообразной нагрузкой
13 тренировок в мини-группе из 6 человек по расписанию

ШАГ 3

НОВЫЙ ФОРМАТ

Сообщество

Оздоровление

Персональный подход

РАСПИСАНИЕ

Комплекс упражнений, максимально приближенных по характеру движений к нашей повседневной деятельности. Работа с собственным весом.
Тренер: Загорец Полина

По вторникам 17:00
31.01, 7.06, 14.06, 21.06
Детский парк

Функциональная тренировка

Помогает выстроить работу с мышцами, улучшает контроль над движением, помогает получить больший эффект от других тренировок и расширяет возможности тела в целом.
Тренер: Звонова Алена

по средам 16.00
1.06, 08.06, 15.06, 22.06
Студия 1

Mobility

Тренировка для оздоровления организма и укрепления иммунитета. Равномерная нагрузка на все группы мышц без вреда для позвоночника и суставов. Сочетания силовых упражнений с дыхательной гимнастикой и стрейтчингом.
Тренер: Доронина Виктория

по пятницам 18.00
3.06, 10.06, 17.06, 24.06
Бассейн

Аквааэробика – Водная терапия