БАССЕЙН

ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ

Большой выбор групповых тренировок позволит найти для себя те направления, которые подходят вашему организму. Все групповые программы составлены, исходя из предпочтений, уровня физической подготовки, возраста и состояния здоровья, а также целей и задач членов клуба.

Занятия в формате группы пользуются большой популярностью: на таких тренировках, помимо достижения желаемых результатов, вы всегда получаете огромный заряд энергии и позитива. А психоэмоциональный фон — одна из главных составляющих успешного и продуктивного тренировочного процесса.

Подобрав вместе с инструктором подходящие вам групповые направления, на занятиях вы будете чувствовать себя комфортно, а выполняемые упражнения будут вызывать только положительные эмоции.

Aqua Combat

Урок для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Направлен на развитие общей и силовой выносливости включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга.

Warm Up

Утренняя тренировка для любителей аквааэробики. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Аэробная нагрузка средней интенсивности.

Aqua Flowers

Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости,мышц верхнего плечевого пояса. С использованием утяжелителей для рук.

Aqua Fitness

Программа для подготовленных. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Амортизаторы, аква-гантели и аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата

Swimming

Урок по плаванию, для начального и среднего уровня подготовленности. Развитие навыков спортивного плавания и развитие функциональнных возможностей организма. На уроке обязательно наличие личных очков для плавания.

Aqua Noodles

Программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Программа с использованием специального оборудования- Noodl. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.

Aqua ABS

Силовая программа для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание. Оборудование: пояс, перчатки.

Aqua Beginners

Освоение водной среды с использованием движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Aqua Freestyle

Программа для подготовленных. Тренировка с применением различного оборудования: аква-гантелей, досок, нудлов, которые помогут достичь желаемого результата.

Aqua Shape

Aqua Shape 45' Урок, для начального и среднего уровня подготовленности. Направлен на развитие силовой выносливости и проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояс, перчатки.