Кардио и функционал

Большой выбор групповых тренировок позволит найти для себя те направления, которые подходят вашему организму. Все групповые программы составлены, исходя из предпочтений, уровня физической подготовки, возраста и состояния здоровья, а также целей и задач членов клуба.

Занятия в формате группы пользуются большой популярностью: на таких тренировках, помимо достижения желаемых результатов, вы всегда получаете огромный заряд энергии и позитива. А психоэмоциональный фон — одна из главных составляющих успешного и продуктивного тренировочного процесса.

Подобрав вместе с инструктором подходящие вам групповые направления, на занятиях вы будете чувствовать себя комфортно, а выполняемые упражнения будут вызывать только положительные эмоции.

Cycle

Кардио тренировка на велотренажере. Незабываемая велогонка способная сжечь максимум калорий и сбрость вес за кротчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.

FT

Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях, поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопаснее. Развивает все двигательные качества.

HIIT

HIIT(от англ. High-Intensity Interval Training) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, при котором короткие всплески максимальной нагрузки чередуются с периодами низкой активности.

STEP для новичков

STEP+

Делает ноги более стройными
-способствует снижению веса
-укрепляет мышцы ног
-тренировка с несложной хореографией,
подготовка к классам более высокого уровня сложности