Фитнес-клубы
business & premium класса

ТАУ, ТЦ «Сиеста», 4 этаж

Пн-Пт с 7:00 до 23:00 Сб-Вс с 9:00 до 21:00

8 (8452) 404-304

Назад на страницу World Class Ленинский

WELLNES PILATES

Большой выбор групповых тренировок позволит найти для себя те направления, которые подходят вашему организму. Все групповые программы составлены, исходя из предпочтений, уровня физической подготовки, возраста и состояния здоровья, а также целей и задач членов клуба.

Занятия в формате группы пользуются большой популярностью: на таких тренировках, помимо достижения желаемых результатов, вы всегда получаете огромный заряд энергии и позитива. А психоэмоциональный фон — одна из главных составляющих успешного и продуктивного тренировочного процесса.

Подобрав вместе с инструктором подходящие вам групповые направления, на занятиях вы будете чувствовать себя комфортно, а выполняемые упражнения будут вызывать только положительные эмоции.

W BALANCE

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Пилатес, Тай-Чи. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную систему, которая приведёт тело и разум в состояние равновесия.

TOTAL STRETCH

Программа для комплексного снятия напряжения и усталости мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов.

Йога

Асаны (или упражнения)
безопасны, комфортны в исполнении. Даже перевернутые асаны приятны в исполнении и являются исцеляющими при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной и гормональной системах. Для любого уровня подготовки. Самое лучшее лечение - это профилактика.

Pilates

Высокоинтенсивная силовая тренировка - улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса.
Фокусировка на технике и осознанности движений. Интервальный формат - чередование взрывных упражнений и короткого отдыха. Комплексная нагрузка - проработка всех групп мышщ за одну сессию.

Акцентн на функциональность - движения адаптивны под повседневную активность. Подходит тем, кто хочет улучшить выносливость и силу. Тем, кому надоели монотонные тренировки в зале.

Назад на страницу World Class Ленинский

Таких тренировок нет ни в одном другом клубе города .
Лучшие тренеры России, суперпрофессионалы, методисты World Class воплотили свою экспертизу в создании этого проекта. Pump, Combat, Balance, Step, Cycle.

WORLD CLASS Training system

Танцевальные программы тренировок проводятся в режиме средней или высокой интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечнососудистую систему. Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластичности и координации движений.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

В этих видах групповых тренировок вашей главной целью будет развитие силы, совершенствование скелетно-мышечной системы, укрепление мышц и избавление от проблемных зон на руках, животе и ногах. Силовые программы проходят как с отягощениями (гантели, штанга, бодибар), так и с весом собственного тела. В таких тренировках очень важна техника выполнения, поэтому обязательно следуйте всем рекомендациям инструктора.

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Идеальный вариант для тех, кто хочет добиться максимального результата за короткий срок. Кардио тренировки стимулируют процесс сжигания калорий еще несколько часов после завершения, укрепляют сердечно-сосудистую систему, вовлекают в работу быстрые мышечные волокна, позволяя нарастить сухую мышечную массу, способствуют уменьшению жирового компонента. Для любого уровня подготовленности

КАРДИО И ФУНКЦИОНАЛ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Большой выбор групповых тренировок позволит найти для себя те направления, которые подходят вашему организму. Все групповые программы составлены, исходя из предпочтений, уровня физической подготовки, возраста и состояния здоровья, а также целей и задач членов клуба.

Занятия в формате группы пользуются большой популярностью: на таких тренировках, помимо достижения желаемых результатов, вы всегда получаете огромный заряд энергии и позитива. А психоэмоциональный фон — одна из главных составляющих успешного и продуктивного тренировочного процесса.

Подобрав вместе с инструктором подходящие вам групповые направления, на занятиях вы будете чувствовать себя комфортно, а выполняемые упражнения будут вызывать только положительные эмоции.