ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЯ ОТ FORTE

Понедельник

1200 ккал

1300 ккал

1400 ккал

1500 ккал

1600 ккал

1700 ккал

1800 ккал

1900 ккал

2000 ккал

2100 ккал

Завтрак
Смузи-болл с шоколадным муссом

• Нежный и питательный смузи-болл, приготовленный на основе шоколадного мусса, украшенный орехами (грецкие орехи и фундук) и семенами кунжута.
• Идеальный выбор для начала дня, наполненный полезными жирами и антиоксидантами.

Обед
Удон с овощами

• Японская лапша удон с ассорти из свежих овощей, обильно украшенная зеленью и кунжутом.
• Сытное и питательное блюдо, идеально сбалансированное для обеденного приема пищи, богатое углеводами и витаминами.

Ужин
Мясные котлеты с гарниром из запеченной свеклы и моркови

• Два мясных котлета, подаваемые с гарниром из запеченной свеклы и моркови, украшенные свежей зеленью.
• Белковый обед с полезным гарниром из овощей, обеспечивающий энергию и необходимые питательные вещества.

Перекус
Салат из свежих листьев с орехами

• Легкий салат из свежих листьев салата, приправленный орехами (возможно, с добавлением яблок или груш).
• Освежающий и питательный перекус, богатый витаминами и полезными жирами, подходит для перекуса между основными приемами пищи.

Таким образом, у вас будет сбалансированное питание на весь день, включающее вкусный и полезный завтрак, сытный обед и легкий перекус.

ЗАКАЗАТЬ