ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Танцевальные программы тренировок проводятся в режиме средней или высокой интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечнососудистую систему. Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластичности и координации движений.

Подобрав вместе с инструктором подходящие вам групповые направления, на занятиях вы будете чувствовать себя комфортно, а выполняемые упражнения будут вызывать только положительные эмоции.

ZUMBA

Zumba® — это зажигательная фитнес-программа, сочетающая латинские и мировые ритмы с простыми, но эффективными танцевальными движениями. Это не просто тренировка, а настоящая вечеринка, которая заряжает энергией, сжигает калории и поднимает настроение!
Эффект от тренировки:
✔ Сжигание 500–800 ккал за одно занятие
✔ Улучшение координации и чувства ритма
✔ Тренировка сердца и выносливости
✔ Снятие стресса и заряд позитива

Латина

Латиноамериканские танцы – это не просто стиль движений, это целая культура, пропитанная страстью, энергией и ритмами, которые невозможно забыть. Люди по всему миру влюбляются в эти танцы, ведь они помогают не только выразить эмоции, но и подарить ощущение свободы.

Dance Mix

Dance Mix — это направление, сочетающее элементы танца, акробатики и хореографии. Тренировка развивает грацию, гибкость, силу и уверенность в себе, помогая раскрепоститься и улучшить контроль над телом.
Эффект от тренировки:
✔ Улучшение осанки и гибкости
✔ Развитие женственности и уверенности
✔ Умение двигаться пластично и чувственно
✔ Снятие зажимов и раскрепощение