Кардио и функционал

Большой выбор групповых тренировок позволит найти для себя те направления, которые подходят вашему организму. Все групповые программы составлены, исходя из предпочтений, уровня физической подготовки, возраста и состояния здоровья, а также целей и задач членов клуба.

Занятия в формате группы пользуются большой популярностью: на таких тренировках, помимо достижения желаемых результатов, вы всегда получаете огромный заряд энергии и позитива. А психоэмоциональный фон — одна из главных составляющих успешного и продуктивного тренировочного процесса.

Подобрав вместе с инструктором подходящие вам групповые направления, на занятиях вы будете чувствовать себя комфортно, а выполняемые упражнения будут вызывать только положительные эмоции.

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка поможет сжечь максимум калорий и сбросить вес в кратчайшие сроки. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.

STEP

Step - это высокоинтенсивная кардио-тренировка, которая проходит с использованием специальной платформы (степа). Основное движение - шаги на платформу и с неё в различном темпе и с разными вариантами, что позволяет эффективно прорабатывать мышщы ног, ягодиц и корпуса, а также улучшать выносливость и координацию.

Trekking interval

Trekking - это групповая тренировка на беговых дорожках. Занятия по данной программе улучшают кардиовыносливость, помогают снизить вес, сжигают лишние калории, имеют меньшее время восстановления а также улучшает координацию.