Прокачай себя за 1 месяц и улучши свое самочувствие в сопровождении профессионального тренерского состава.
Включено 11 тренировок в мини-группе из 6 человек (три функциональных тренировки на спортивной площадке на свежем воздухе, четыре тренировки "Йога + Дыхание", четыре тренировки "ЛФК + МФР", +1 встреча по анкетированию (знакомство с заполнением анкеты, взвешивание, проведение замеров гибкости. объёмов и калиперометрии, измерением пульса до и после нагрузки +1
встреча (консультация по питанию с раздачей личных планов питания по итогам анкетирования.
Проект с 2 июня 2022 по 30 июня 2022

Фитнес-йога направлена на общее оздоровление организма без установления каких-то рекордов, спортивных достижений. Гармоничное развитие всех мышц, стабилизация оптимального для каждого человека веса – вот главная задача этого направления, его ниша в многочисленных физических практиках.
Тренер: Попова Эллина

По понедельникам 11.00
6.06, 13.06, 20.06, 27.06
Студия 2

Йога + дыхание

Тренировка направлена на улучшение эластичности связок и мышц, увеличение диапазона движений, а также улучшения мышечного тонуса. МФР позволяет расслабить и активизировать мышцы. Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, которые подвергаются в данный момент нагрузке, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объем движения в суставах. В результате занятий ЛФК нормализуется функционирование органов и систем, они начинают работать более согласованно, повышается эмоциональный тонус.
Тренер: Романова Ольга

по четвергам 14.00
9.06,16.06, 23.06, 30.06
Студия 2

ЛФК + МФР

Серия упражнений на тренажерах, направленная на оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки и самочувствия.
Тренер: Володин Анатолий

по субботам 9.00
11.6, 18.6, 25.6
спортивная площадка на ул.пл.Свободы (остановка Политехнический Университет )

ФТ