ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Танцевальные программы тренировок проводятся в режиме средней или высокой интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечнососудистую систему. Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластичности и координации движений.

Подобрав вместе с инструктором подходящие вам групповые направления, на занятиях вы будете чувствовать себя комфортно, а выполняемые упражнения будут вызывать только положительные эмоции.

ZUMBA

Zumba® — это зажигательная фитнес-программа, сочетающая латинские и мировые ритмы с простыми, но эффективными танцевальными движениями. Это не просто тренировка, а настоящая вечеринка, которая заряжает энергией, сжигает калории и поднимает настроение!
Эффект от тренировки:
✔ Сжигание 500–800 ккал за одно занятие
✔ Улучшение координации и чувства ритма
✔ Тренировка сердца и выносливости
✔ Снятие стресса и заряд позитива

ВОСТОК

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодаижений и магию ритма восточной музыки.